در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید.
کد خبر: ۳۱۰۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
بادام دارای مقادیر بالایی پروتئین، انواع چربی‌های سالم، ویتامین E، مواد معدنی و فیبر است همچنین پوست قهوه‌ای بادام حاوی پلی فنول‌هایی است که به روده بزرگ می‌رسند و به کنترل التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند.
کد خبر: ۳۰۶۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱
سرما یکی از عناصر طبیعی جهان است که تأثیرات زیادی بر زندگی انسان دارد. از جمله تأثیرات سرما بر سلامتی انسان می‌توان به تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب، تسکین درد، بهبود گردش خون و کاهش استرس اشاره کرد.
کد خبر: ۲۹۸۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه ای را فعال می‌کند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدن‌تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می‌کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت.
کد خبر: ۲۹۳۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
آشکارسازی رمزوراز مولکولی که بافت چربی را از سفید به قهوه‌ای تبدیل می‌کند، پتانسیل زیادی برای درمان چاقی و به‌طور کلی، کاهش وزن دارد. بااین‌حال، آشکارسازی این رمز سخت بوده است.
کد خبر: ۲۹۳۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید.
کد خبر: ۲۹۳۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
مواد زیادی وجود دارند که می‌توانید به قهوه خود اضافه کنید تا دم‌نوش صبحگاهیتان را سالم‌تر کنید.
کد خبر: ۲۸۶۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. حتی افراد لاغر اندام نیز کمی چربی در قسمت شکم خود دارند.
کد خبر: ۲۷۸۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
قهوه راهی عالی برای شروع یک صبح زیباست؛ با این حال اگر آن را خیلی دیر در روز بنوشید، خطر برهم زدن برنامه خواب خود را دارید.
کد خبر: ۲۷۶۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
وقتی صحبت از فصل سرما می‌شود بیشتر ما یاد احساس سرما، سرماخوردگی و آنفولانزا و خشکی پوست می‌افتیم، اما حقیقت آن است که پاییز و زمستان با هوای سرد خود هم کمک زیادی به سلامتی بدن ما می کنند. در ادامه به فواید هوای سرد می پردازیم.
کد خبر: ۲۷۰۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰
مغز ما قابلیت صحبت کردن با سلول‌های چربی بدن را دارد و این می‌تواند راز کاهش وزن پایدار باشد. همچنین هورمون‌ها وظیفه ارتباط سوخت‌و‌ساز بدن و گرسنگی را بر عهده دارند. توازن ذخیره انرژی، کارکرد هورمون‌ها و سوخت‌و‌ساز بدن در افرادی که بیماری‌هایی مانند دیابت، کبد چرب و چاقی دارند برهم می‌ریزد.
کد خبر: ۲۶۹۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
در یک نوزاد به طور معمول ویژگی های خاصی متعلق به هر دو والدین وجود دارد.
کد خبر: ۲۶۸۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
دانشمندان در شرف پیدا کردن راهی برای فرو بردن انسان‌ها در خواب زمستانی هستند؛ شاید این تنها راه رسیدن پای انسان به مریخ باشد.
کد خبر: ۲۶۵۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۶
به طور کلی باور عمومی بر این است که سرما و فصول سرد تنها سبب اختلال در عملکرد طبیعی پوست می‌شوند؟ اگر اینگونه نیست، پس فواید سرما برای پوست چیست؟
کد خبر: ۲۶۴۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷
نتایج تحقیقات نشان داد توت سفید که گیاهی دارویی محسوب می‌شود، ممکن است کاهش وزن را افزایش و فشار خون و کلسترول بد را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۶۴۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷
با نزدیک شدن به روز‌های کوتاه و سرد پاییز و زمستان بسیاری از افراد پیاده‌روی را کنار می‌گذارند. این اشتباه بزرگی است! در چند سال گذشته، محققان به بررسی برخی از مزایای کمتر شناخته‌شده‌ی پیاده‌روی در آب و هوای زمستانی پرداخته‌اند و دریافته‌اند همان دلایلی که شاید بازدارنده‌ی پیاده‌روی زمستانی ما است در واقع دلایل عالی برای بیرون رفتن از خانه است.
کد خبر: ۲۶۱۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۰
شما می‌توانید با رعایت ۶ نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید.
کد خبر: ۲۶۱۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۰
آیا شما بینی دکمه‌ای مادرتان را به ارث برده‌اید؟ آیا پدرتان عادت عطسه کردن زیر نور آفتاب را برای شما به ارث گذاشته است؟ منشا موی قرمز و فرفری کودک شما کجاست وقتی نسل‌ها گذشته و هیچ موقرمزی در خانواده شما نبوده است؟ این پرسش‌ها شاید ساده به نظر برسند، اما پاسخ آن‌ها به سرعت پیچیده می‌شود.
کد خبر: ۲۵۸۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۵
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که میزان ابتلا به سرطان در فصل‌های سرد کمتر است. این موضوع احتمالا به تغذیه سلول‌های سرطانی مرتبط است.
کد خبر: ۲۵۲۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۴
خواب، چیزی است که همه‌ی ما آرزو داریم بیشتر از آن برخوردار باشیم. همان‌طور که مطالعات نشان می‌دهد، خواب باکیفیت می‌تواند بر سلامتی‌مان تاثیرگذار باشد؛ پس برای تجربه‌ی خواب بهتر باید به‌دنبال راه‌حل مناسبی بگردیم. یکی از این راه‌ها، برهنه خوابیدن است.
کد خبر: ۲۵۱۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۱
